【北琴海小儿推拿】大暑节气调理开始啦!

DASHUSHIERSHISIJIEQIZHIYI

“XIAOSHUDASHU,SHANGZHENGXIAZHU”

GAOWEN、GAOSHIDETIANQISHIDASHUDEZHUXUANLV

HAIZIRONGYICHUXIANSHIYUBUZHENJINGSHENPIBEI

CISHIDEJIEQIYANGSHENGGENGYINGDEDAOZHONGSHI

LIYONGZHANGXIAGUANJIANQIJIANPIQUSHI

HUIQUDAOSHIBANGONGBEIDEXIAOGUO

养生原则

防暑祛湿正当时


DASHUJIEQIZHENGZHI"SANFUTIAN"LIDE"ZHONGFU"QIANHOU,SHIYINIANZHONGZUIREDESHIQI,QIWENZUIGAO。


夏季,五行属火,所以夏季的气候特点就是一个“热”,在中医的理论里,有“长夏”的概念,每年从小暑节气开始至处暑结束,这个时间称长夏,“长夏”的气候特点除了热还有湿!


长夏期间自然界的湿气很重,表现出天气潮湿闷热的“桑拿天”。这时候很多孩子也会表现出皮肤上容易各种“疹子、疙瘩”。


所以,大暑节气里除了防暑降温更要注意“祛湿”,除了起居饮食上要根据节气给孩子做出相应的调整外,更可以运用小儿推拿、穴位贴敷的方法帮助孩子防暑祛湿,增强体质,会取到事半功倍的效果。


大暑是天地阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的虚寒性的疾病,如经常容易感冒、支气管哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病等病症,是最佳的调理时机,可以通过艾灸、小儿推拿的方法补足阳气,驱散潜伏在孩子体内的“寒邪”。




DASHUJIEQI,JIAOSIZHIQI,ZHUTAIYINSHITU,KEQITAIYANGHANSHUI;HANSHIJIAZUOYUSHANGYIQIDEZAOHUO,ERZHEISHIHOURUGUOSIZHIQISHOUCHUZHIQITAIYINSHITUDEYIZHI,JIUHUISHUIYUERBUFA,SHIERREZHENG,RONGYINVEJI、LIJI、FUXIE。


SUOYIXIAYIDINGBUYAOTANLIANG、YINSHIQINGDANSUSHIWEIZHU,YANGHUHAIZIDEYANGQI、BAOHUHAOHAIZIDEPIWEI。




饮食调养

食粥清补养脾胃


GAOWEN、GAOSHIDETIANQISHIDASHUDEZHUXUANLV,HAIZIRONGYICHUXIANSHIYUBUZHEN,JINGSHENPIBEI。


大暑时节,常常是“无病三分虚”,中医认为,“脾主长夏”、“暑必加湿”,对于孩子的大暑节气的饮食调理宜坚持益气生津、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,饮食宜“清补”,谈到“清补”粥是最佳之选,明代医学家李时珍认为“粥与肠胃相得,最为饮食之妙”,粥能补益阴液,生发胃津,健脾,补虚损,最宜养人,可见粥养对人之重要


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夏季人体的气血更趋向于体表,这时内脏就显得“空虚”了,夏季虽然外表热,但内里却是相对“凉”的,再加之夏季各种生冷饮食的摄入,人体内的脏腑,尤其是脾胃更容易“受凉”,那么喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。


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